Mein Name ist Majana. Ich bin Coach, promovierte Sprachwissenschaftlerin und Mama eines kleinen Sohnes. Die Entdeckung meiner eigenen Hochsensibilität war der Anstoß für unzählige AHA-Momente. Eine der wichtigsten Erkenntnisse: Ich kann Hochsensibilität als große Stärke leben, wenn ich mit mir selbst im Einklang bin.
Im Coaching begleite ich Dich als hochsensible Frau auf deinem Weg zu Dir selbst. An erster Stelle stehen für mich Dein Wohlbefinden, Raum für Deine Gedanken sowie für Dich stimmige Lösungsideen. Mein Motto für unsere Arbeit: Wenn Du ganz Du selbst bist, bist Du am Schönsten.
Meine Coachingthemen
HOCHSENSIBEL IM ALLTAG
Als hochsensible Frau ist Dein Alltag wahrscheinlich geprägt von Deiner intensiven Wahrnehmung. Du fühlst Dich sehr stark in andere ein, machst Dir viele Gedanken und gehst Konflikten aus dem Weg? Freundschaften oder Beziehungen scheinen oft auf Deine Kosten zu gehen? Wenn Du Dich schnell überforderst, zu oft über Deine Grenzen gehst und dies erst im Nachhinein feststellst, dann ist es an der Zeit, den Fokus wieder auf Dich selbst zu richten. Ich unterstütze Dich dabei, inmitten der vielen Reize achtsam mit Dir selbst zu sein.
Dein Gewinn: Du hast Dich selbst im Blick.
HOCHSENSIBEL IM BERUF
Das Berufsleben kann für Dich als Hochsensible besonders anstrengend sein: Diskussionen mit Kollegen oder Kunden hängen Dir lange nach, Du fühlst Dich von Kritik schnell persönlich getroffen oder Du brauchst viel Zeit für Regeneration nach einem Arbeitstag voller Termine. Vielleicht bist Du unzufrieden mit Deinem Job und denkst gerade über eine Veränderung nach? Im Coaching entwickeln wir Ideen, wie Du wieder mit Freude Deinem Beruf nachgehst.
Dein Gewinn: Du spürst mehr Leichtigkeit in Deinem Beruf.
HOCHSENSIBEL ALS MUTTER
Für Dich als hochsensible Mutter können ganz alltägliche Situationen leicht zu einer Überstimulation führen. Du wünschst Dir mehr Rückzug und Ruhe, aber Dein Pflichtgefühl hält Dich davon ab? Du machst es gern allen recht und vergisst Dich dabei oft selbst? Vielleicht machst Du Dir viele Sorgen um Deine Kinder und ärgerst Dich, nicht einfach das Gute im Moment zu sehen. Ich unterstütze Dich darin, Deine Rolle als Mama wieder mit Leichtigkeit und neuer Kraft zu leben.
Dein Gewinn: Du fühlst Dich gelassen und kraftvoll.
Wenn Du ganz Du selbst bist, bist Du am schönsten.
Dieses Motto begleitet uns in unserer Zusammenarbeit. Ich unterstütze Dich darin, zu Dir selbst zu finden, Dich und Deine Bedürfnisse zu achten, Deine Stärken als hochsensible Frau zu leben. Wir blicken zusammen nach vorne, und das auf eine positive, achtsame und erfrischende Art.
Wie läuft ein Coaching ab?
In einem kostenlosen Vorgespräch von 30 Minuten sprechen wir darüber, was Dein Anliegen ist, wie ich Dir helfen kann und wie unsere Zusammenarbeit aussehen könnte. Das Coaching selbst beginnt mit der Klärung Deines Ziels. Anschließend erarbeiten wir gemeinsam eine für Dich stimmige Lösung. In jeder Sitzung erhältst du konkrete Ideen für Dein weiteres Vorgehen. Jeder Folgetermin beginnt wiederum mit einer kleinen Rückschau und eventuell neuen Fragen, die sich in der Zwischenzeit ergeben haben.
Wie arbeite ich mit Dir?
Beim Coaching bist Du als Person mit Deinem individuellen Anliegen im Fokus. Das wichtigste Element meiner Arbeit sind Fragen und Impulse, die Dich Deine Situation auf neue Art betrachten lassen. Ich führe mit Dir ein ergebnisoffenes Gespräch, ganz ohne Leistungsdruck oder Bewertung. Methodisch richte ich mich nach Deinem Anliegen, beispielsweise arbeite ich mit Lebenslinien, dem Systembrett oder dem Inneren Team. Unser Arbeitsprozess wird von mir visualisiert. Alle Inhalte werden natürlich vertraulich behandelt. Die Coachings finden in Duisburg und Umgebung oder online statt.
Welche Kosten kommen auf Dich zu?
Das erste Gespräch (30 Minuten, online via zoom) mit mir ist kostenlos. Dort stimmen wir u.a. ab, in welchem Umfang und Zeitraum das Coaching für Dich stimmig wäre. Dafür schicke ich Dir später ein individuelles Angebot zu. Zur Orientierung: Eine 60-minütige Sitzung kostet 145 Euro + MwSt. Kannst Du einen Termin nicht wahrnehmen, sollte Deine Absage 24 Stunden vorher eingehen. Ansonsten muss ich eine Ausfallgebühr von 50% berechnen.